Los monitores de presión arterial de la muñeca también vienen en formas portátiles que puedes usar como un reloj. Los dispositivos portátiles pueden rastrear otra información como sus entrenamientos y dormir.
Un monitor de presión arterial de la muñeca puede ayudarlo a rastrear su BP durante su rutina diaria normal. Esto le brinda a usted y a su proveedor de atención médica una mirada en profundidad y extendida a su BP fuera de la oficina de su proveedor. Sin embargo, debido a que los monitores de muñeca generalmente no son tan precisos como los monitores de la parte superior del brazo, los proveedores solo los recomiendan en ciertas situaciones.
Para obtener las lecturas más precisas de un monitor de presión arterial de muñeca, coloque su mano sobre su pecho para que su muñeca esté al nivel de su corazón.
Monitor de presión arterial de muñeca vs. brazo
Los monitores de presión arterial del brazo y la mayoría de los monitores de presión arterial de la muñeca vienen con puños que envuelven una porción de su brazo. Ambos tipos de monitores miden la presión de la sangre a medida que se mueve a través de la parte superior del cuerpo. Sin embargo, miden esta presión en diferentes puntos a lo largo de su brazo.
Un monitor de presión arterial de la muñeca toma sus medidas en su arteria radial. Cerca de donde su muñeca se encuentra con su mano. Un monitor de presión arterial del brazo lleva sus medidas más arriba, en la arteria braquial en la parte superior del brazo.
Su presión arterial puede ser naturalmente diferente en estos dos puntos: su muñeca y la parte superior del brazo. Eso se debe a que la presión arterial cambia a medida que se mueve a través de diferentes arterias en su cuerpo. La investigación muestra que algunas personas tienen una mayor presión arterial sistólica en su arteria radial en comparación con su arteria braquial.
Es por eso que es importante usar dispositivos en el hogar bajo la guía de un proveedor de atención médica. Le ayudarán a interpretar los números y explicar cualquier diferencia entre las lecturas en el hogar y las lecturas en la oficina de su proveedor.
¿Cuándo podría necesitar un monitor de presión arterial de muñeca?
Es posible que necesite un monitor de BP de muñeca si su proveedor de atención médica desea que monitoree su BP en el hogar. El monitoreo en el hogar puede ser útil si:
- Recibió una presión arterial alta o diagnóstico de presión arterial baja.
- Tiene factores de riesgo de presión arterial alta.
- Está comenzando nuevos medicamentos para la presión arterial y su proveedor quiere ver qué tan bien funciona.
- Estás embarazada.
- Su proveedor cree que tiene Hupertension (BP alta en la oficina de su proveedor pero no en casa) o hipertensión enmascarada (BP alta en casa pero no cuando su proveedor lo revisa).
Si necesita monitoreo en el hogar, los proveedores generalmente recomiendan un monitor de la parte superior del brazo al estilo de los brazaletes. Esto es similar al dispositivo que su proveedor usa en su oficina para medir su BP. Sin embargo, para algunas personas, un monitor de presión arterial de muñeca es una mejor opción.
¿Es un monitor de presión arterial de muñeca adecuada para mí?
Antes de comprar cualquier monitor de presión arterial, es importante hablar con su proveedor sobre lo que es mejor para usted. La American Heart Association (AHA) recomienda monitores con puños que encajen en la parte superior del brazo, en lugar de la muñeca. Eso se debe a que los monitores que miden su BP en la parte superior del brazo suelen ser más confiables.
Sin embargo, un monitor de presión arterial de la muñeca puede ser apropiado para usted si:
- Un monitor de estilo de manguito no encaja bien en la parte superior del brazo.
- Tiene condiciones médicas que hacen que un dispositivo de la parte superior del brazo sea inseguro o doloroso para usted.
Su proveedor de atención médica es la mejor persona para decidir si un monitor de presión arterial de muñeca es adecuada para usted. Sabrán si hay razones por las cuales un monitor de estilo manguito no funcionaría bien para usted. También pueden decirle la mejor manera de usar su monitor de presión arterial de muñeca para obtener los resultados más precisos.
¿Son precisos los monitores de presión arterial de la muñeca?
Los proveedores de atención médica generalmente recomiendan monitores de presión arterial de la parte superior del brazo como el estándar de oro para la precisión. Sin embargo, los monitores de presión arterial de la muñeca pueden producir lecturas precisas cuando:
- Sigue de cerca las instrucciones sobre cómo usar el monitor. Estos incluyen poner su brazo en la posición adecuada (explicada más adelante).
- Utiliza un dispositivo de la lista de monitores de presión arterial validados de la Asociación Médica Americana.
Los monitores de presión arterial de la muñeca son más precisos que los monitores de la punta de los dedos, que debe evitar usar. Puede llevar su brazalete de muñeca a su próxima cita para que su proveedor de atención médica pueda validar el dispositivo contra uno en la oficina.
¿Cómo uso un monitor de presión arterial de muñeca?
Antes de usar su nuevo dispositivo, llévelo a su proveedor de atención médica para verificarlo en busca de precisión. Su proveedor puede medir su BP en el monitor de muñeca y compararlo con un monitor de la parte superior del brazo en la oficina. Esto ayudará a mostrar si su dispositivo puede brindarle lecturas precisas en casa.
Para aprovechar al máximo su monitor, debe:
- Usa la forma adecuada.
- Mantenga un registro de presión arterial y compártelo con su proveedor de atención médica.
- Aprende lo que es normal para ti.
Use la forma adecuada
Tener el formulario incorrecto al usar su monitor puede conducir a lecturas de BP inexactas. Cuando lleve su dispositivo a su proveedor, pídales que le muestre el formulario adecuado. Puede ayudar a ver y practicar el formulario antes de probarlo por su cuenta.
En casa, siga estas pautas:
- Evite el café, los productos de tabaco y haga ejercicio durante 30 minutos antes de tomar su PA. Además, use el baño y siéntese quieto durante cinco minutos antes de comenzar.
- Elija qué brazo usará. Este es el brazo que necesita tener la forma adecuada. Su otro brazo puede estar donde sea más cómodo para usted.
- Siéntate en una silla con los pies planos en el piso.
- Coloque su silla para que tenga una superficie plana (como una mesa) justo en frente de usted.
- Coloque el puño en su muñeca y asegúrelo en su lugar.
- Coloque el codo sobre la mesa.
- Coloque suavemente su mano sobre su pecho para que su muñeca esté en el nivel de su corazón.
- Relájese y permanezca en esta posición antes de comenzar su medición de BP.
- Mida su BP sin moverse o hablar.
Al medir su BP, es importante evitar:
- Tener la muñeca por encima o por debajo del nivel de su corazón.
- Descansando la muñeca sobre la mesa o su regazo.
- Tener su brazo en posición vertical (como colgar hacia abajo a su lado).
Mantenga un registro de presión arterial
Su dispositivo puede almacenar lecturas de BP en su memoria. Aun así, debe escribir todas sus lecturas de BP en un cuaderno que pueda compartir con su proveedor. También puede encontrar registros de presión arterial en línea que puede descargar e imprimir.
Pregúntele a su proveedor qué debe grabar en su registro. Aquí hay algunos consejos generales para comenzar:
- Incluya la fecha y hora de cada lectura.
- Tome su BP dos veces al día, como antes del desayuno y antes de acostarse. Cada vez, tome dos medidas con aproximadamente un minuto en el medio. Esto significa que tendrá cuatro lecturas por día en su registro. Su proveedor le dará orientación sobre cuántos días por semana para verificar su presión arterial.
- Escriba notas que parezcan relevantes para el día. Por ejemplo, tome una nota si el trabajo era muy estresante, tenía problemas para dormir o se sentía enfermo. Es posible que su proveedor también desee que escriba cuando tome ciertos medicamentos.
Aprende lo que es normal para ti
Algunas personas naturalmente tienen una presión arterial más baja, como 90/60 milímetros de mercurio (MMHG). Para otros, tan bajo BP podría indicar un problema. Antes de comenzar a usar un monitor de presión arterial de muñeca u otro dispositivo en el hogar, es importante preguntarle a su proveedor de atención médica:
- ¿Qué es un rango de presión arterial normal para mí?
- ¿Qué BP sería alto para mí?
- ¿Qué BP sería bajo para mí?
- ¿Cuándo debo llamarte sobre mis lecturas de BP?
¿Cuándo debo buscar ayuda médica?
Si su presión arterial está recientemente elevada a 180/120 mmHg o más, tiene síntomas de presión arterial alta o no se siente bien y está preocupado por su presión arterial, puede tener una crisis hipertensiva, que es un Emergencia médica. Llame al 112 o su número de emergencia local de inmediato .
Llame a su proveedor de atención médica si:
- Su BP es más alta o más baja de lo habitual para usted.
- Tiene problemas para usar su monitor en el hogar.
- Tiene preguntas sobre cuáles deberían ser los números.
Una nota de Cleveland Clinic
Antes de comprar un monitor de presión arterial de muñeca, hable con un proveedor de atención médica. Hay muchos dispositivos disponibles en el mercado, y puede ser difícil saber cuáles son más adecuados para usted.
Además, recuerde que los dispositivos en el hogar no son sustitutos de la atención médica. Están destinados a complementar las medidas y el consejo de un proveedor de atención médica. Asegúrese de visitar a un proveedor para que su presión arterial y otros signos vitales se verifiquen regularmente.
