Cómo probar regularmente su presión arterial puede ayudar a prevenir enfermedades y afecciones cardíacas.
¿Por qué los médicos prueban su presión arterial?
La hipertensión o la presión arterial alta (HBP) es el mayor factor de riesgo para la enfermedad cardíaca y el accidente cerebrovascular, por lo que tomar la presión arterial ayuda a prevenir una amplia gama de enfermedades y afecciones cardiovasculares. El HBP puede conducir al ataque cardíaco, la insuficiencia cardíaca congestiva, la aterosclerosis, el accidente cerebrovascular y otras afecciones, desde problemas renales hasta trastornos respiratorios. Se debe a los efectos de gran alcance de la presión arterial que los médicos harán que verificar su presión arterial sea parte de cada cita . Debe tener un control de presión arterial al menos cada dos años , y más a menudo si su médico lo recomienda.
¿Cómo prueban los médicos para la presión arterial alta?
Los médicos usan un esfigmomanómetro para tomar mediciones sistólicas y diastólicas, las fases cuando el corazón bombea sangre y luego descansa. Un manguito se ajusta sobre la muñeca o la parte superior del brazo y se infla, restringiendo las arterias. Cuando se libera el aire, el primer sonido detectado con un estetoscopio o un monitor de presión arterial automatizada es la presión sistólica. El silencio que sigue marca la presión diastólica. Según la American Heart Association (AHA), el nerviosismo o el [ síndrome de la bata blanca "pueden provocar una presión arterial anormalmente alta durante la visita al consultorio. Por otro lado, alguien que generalmente es hipertensivo puede tener una lectura atípicamente más baja en el día Visitan a su médico. Estas son dos razones por las que el monitoreo de la presión arterial en el hogar puede dar una imagen más plana.
¿Por qué los médicos recomendarían el monitoreo de la presión arterial del hogar?
La American Heart Association (AHA) recomienda el monitoreo de la presión arterial del hogar para cualquier persona con presión arterial alta . Esto se aplica a casi la mitad de todos los adultos estadounidenses o alrededor de 103 millones de personas. Las nuevas pautas de presión arterial han aumentado la conciencia de la prevalencia de la hipertensión, casi triplican el número de hombres de 20 a 44 años y casi duplicando el número de mujeres menores de 45 años identificadas como hipertensas. Ya sea que sean proactivos sobre la presión arterial alta futura o que vigilen una condición hipertensiva existente, el monitoreo del hogar es una forma de que cualquiera pueda hacerse cargo de su salud cardíaca.
Cómo usar un monitor de presión arterial en casa
Hay una variedad de monitores de presión arterial para el hogar disponibles, incluidos dispositivos de muñeca y brazo superior. Algunos monitores de presión arterial le permiten compartir sus resultados con un médico de cualquier ubicación. Cuándo tomar la presión arterial :
- Mida su presión arterial al menos dos veces al día
- Tome la primera medida de la mañana
- No lo tomes justo después de que te despiertes
- Mida su presión arterial antes de comer o tomar medicamentos
- Tome la segunda lectura de la noche
- Tome dos o tres lecturas cada vez que mida para asegurarse de que los resultados sean precisos
- Recuerde, su presión arterial puede fluctuar durante el día por varias razones.
¿Sabía que puede compartir sus datos de presión arterial con su médico fácilmente a través de Omron?
Cómo obtener la mejor lectura al usar un monitor de presión arterial:
- Evite los alimentos y la cafeína durante 30 minutos antes de medir
- Una vejiga completa puede afectar sus números
- Siéntese en silencio por unos minutos antes de su lectura
- Mantenga las piernas y los tobillos sin cruzar
- Mantenga la espalda apoyada
- No hables mientras toma tu BP
- Siempre usa el mismo brazo
- Descansa tu brazo a nivel de corazón
- Pon el manguito en la piel desnuda
- No te enrolle demasiado las mangas
Lo que significan sus números de presión arterial
Una lectura de presión arterial aparece como dos números, con el número superior que representa la presión sistólica y el fondo que muestra la presión diastólica. Para una lectura normal , el número sistólico debe ser inferior a 120 y el diastólico menos de 80 . Si sus números no se alinean con esas medidas, no se alarme. Simplemente consulte con su médico para obtener consejos. Mientras tanto, hay muchos hábitos de estilo de vida que puede adoptar para mantener una presión arterial sana.
